ブログ千本ノック

ただただ綴る

食事の制限だけで痩せることはできるだろうか

多分減量を最速で成功者させる一番の方法は食事制限だと思ってる。

 

結局のところ減量とはエネルギーの消費がエネルギーの摂取を上回って脂肪の燃焼につながっていくプロセスだから、食事を抑えれば減量はできる。

 

でも実際やってみると難しい。

 

食べたいものを全部我慢することは難しいし、我慢してても、仕事で飲み会に参加しないといけなかったりすることもある。

 

一番近道だけど、ある意味一番難易度が高いとも言える。