ブログ千本ノック

ただただ綴る

YouTubeを使って体を動かしてみた。

昨日はあいにくの雨だったので、夜は外でランニングができなかった。

 

ただ連日のランニングのせいで足が筋肉痛になり、走ることができるか正直不安だったから少しほっとしたところもある。

 

家でストレッチでもしてゆっくり過ごそうと考えてたけど、ふと、もしかしたらYouTubeで家の中でできるエクササイズ動画があるんじゃないかと思って調べてみたら、案の定、様々アップされていた。

 

いろんな種類の動画がある中で、滝汗確定と見出しのある動画にしてみることにした。

 

内心ほんとかよと思っていたがこれが意外にも良かった。

 

動画の内容は、28分でいろいろな部位をストレッチするというものだった。

息が上がるような激しい運動は無かったが、地味に負荷のかかる内容になっていて、体を動かす度に大量の汗が出た。

 

 ランニングのように太ももやふくらはぎといった特定の部位に負荷がかかりすぎず、バランス良く体を動かすことができるのも良かった。

 

全然運動してなかった自分でも28分やりきることができてとても充実していた。